首先，恋爱认知是指对于恋爱和亲密关系的理解和认识。了解自己的需求、价值观和期望，对于自己想要的伴侣和关系有清晰的定义是很重要的。通过自我探索和反思，你可以更好地了解自己，并明确自己在恋爱中需要什么。
其次，寻找靠谱的恋人需要时间和耐心。不要急于投入一段关系，而是要慢慢观察对方的行为和言行，以了解他们是否真心对待你，并具备合适的品质和价值观。建议与他人多交流，扩大社交圈子，从而有机会结识更多的人选。
建立稳固的亲密关系需要沟通、理解和共同努力。双方应该保持开放和坦诚的对话，分享彼此的想法和感受。尊重对方的独立性，同时也要表达自己的需求和希望。共同制定目标和规划，共同面对问题和困难，以建立更加稳固和持久的关系。
最后，永远记住恋爱是一个过程，需要时间和努力。没有完美的关系，但通过自我成长和与伴侣的合作，你可以获得一段高质量且稳固的亲密关系。希望这些建议对你有所帮助！会员可通过百度网盘下载或者转存观看学习。

一门给年轻人的恋爱成长课讲课截图：


课程文件截图（部分）：


课程目录：
00先导篇：为什么凭感觉谈恋爱是一件危险的事？.mp4  23.93M
01. 氛围：如何持续制造两个人之间的愉悦感？.mp4  100.53M
02. 亲近感是如何产生的？相互吸引的先决条件.mp4  97.40M
03. 告别微信尬聊，把每一次聊天变得“有用”.mp4  94.65M
04. 如何和对方走心，进行深度对话？.mp4  396.08M
05. 7个要素，给你们一场完美的面对面约会.mp4  124.24M
06．如何突破“友谊区”，日久生情？.mp4  302.38M
10-如何打败“新鲜感魔咒”，越久越相爱？2023-04-12.mp4  151.32M
8-7．你真的会表白吗？如何正确的主动出击？.mp4  132.05M
9-如何判断一个人是不是真的喜欢你？.mp4  134.69M