世界上不存在没有压力的人，这一点显而易见。然而，尽管每个人都需要疏导压力，却很少有人关注或进行专业的压力管理的系统学习。许多企业为了提升员工绩效和组织效能，不断对员工进行能力方面的提升，但是数据显示，个人岗位上绩效呈现下滑及不合格现象的原因分析中，能力只占不到25%的比例，而个人状态和意愿高达75%。这也是为什么许多企业开展了大量的能力和技能培训后，依然无法有效提升绩效的原因。
除了员工绩效以外，还有各种现象在如今的企业中越来越频繁发生。然而，组织高层对这些现象的本质的判断不够完善。因为所有的管理和成长，都必须以人为本，而人，以心为本。
作为一名情绪管理多年的研究者、践行者以及临床治疗师，我见过很多企业因为压力和情绪导致的问题。例如，员工抱怨次数和流失率增高，员工出现了情绪低落动力不足，有员工因为工作压力导致了一些人际冲突和矛盾，甚至是已经因为压力出现了一些安全事故。
这些问题可以通过我的课程得到有效解决。然而，更多要解决的是意识形态和具体的操作工具问题。无论任何人，在任何情境下，情绪管理是一种最基本的职场和生活技能。我们大多数人对情绪的理解和管理，还远远不够。
会员可通过百度网盘下载或者转存观看学习。

情绪压力管理与心理健康讲课截图：


课程文件截图（部分）：


课程目录：
第一集：快乐是一种能力 .mp4
第二集：情绪五轮模型 .mp4
第三集：模型讲解之事件轮 .mp4
第四集：模型讲解之认知轮 .mp4
第五集：模型讲解之情绪轮、行为轮 .mp4
第六集：模型讲解之生理轮 .mp4
第七集：如何感受情绪？ .mp4
第八集：情绪分类 .mp4
第九集：情绪觉察 .mp4
第十集：情绪理解 .mp4
第十一集：情绪调节上 .mp4
第十二集：情绪调节下 .mp4
第十三集：换个角度看世界 .mp4
第十四集：耳听为虚，眼见为实是真的吗？ .mp4
第十五集：认知影响你看待世界 .mp4
第十六集：ABC调节法 .mp4
第十七集：认知扭曲 .mp4
第十八集：日常调节工具 .mp4